Cómo recuperar tu cuenta de Instagram tras un cambio sospechoso de contraseña en 2025

Vale, este es uno de esos sustos que no se lo deseo a nadie. Te despiertas, abres Instagram y... sorpresa: tu contraseña ya no funciona. Cambio sospechoso, te llega un correo raro, y te quedas con cara de “¿pero quién tocó mi cuenta?”. Tranqui. Te cuento en plan colega qué haría yo en 2025 si me pasa algo así.

Y si resulta que tu problema es otro, o quieres más formas de arreglarlo, te dejo todas las formas de recuperar y proteger tu cuenta.

1. Revisa el correo de alerta

Instagram suele mandar un mail diciendo “se cambió tu contraseña”. Léelo. Muchas veces tiene un enlace para revertir el cambio. Si aún puedes, úsalo de inmediato antes de que el hacker haga más cosas.

2. Usa la opción “¿Olvidaste tu contraseña?”

Si no tienes ese enlace, prueba la recuperación normal. Toca en “¿Olvidaste tu contraseña?” y sigue los pasos. A veces con el correo o el número aún puedes resetearla.

3. Verifica tu identidad si te lo pide

Instagram puede pedirte un código al móvil o incluso un video selfie. Sí, es un show. Pero es la forma de demostrar que eres tú. Hazlo sin pensarlo mucho.

4. Contacta con Instagram si no puedes entrar

Si nada de eso funciona y ves que fue un robo en toda regla, toca usar el formulario oficial. Explica todo claro y con tus datos reales. No es instantáneo, pero es tu mejor carta.

5. Consejo de amigo para la próxima

Usa contraseñas fuertes, activa la verificación en dos pasos y no compartas tu cuenta en apps raras. Te ahorras un susto tremendo.