Cómo recuperar tu cuenta de Instagram bloqueada por spam en 2025

Vale, vamos al grano. Que Instagram te bloquee por “actividad de spam” es una de esas cosas que te pilla por sorpresa. Muchas veces ni te explican bien por qué. Puede ser por mandar demasiados mensajes iguales, usar apps raras o incluso por error. Si te pasó, tranquilo: te cuento aquí en plan colega qué haría yo en 2025 para intentar arreglarlo.

Y si ves que tu caso no encaja del todo, tienes también esta página donde he dejado todas las formas que conozco para recuperar cuentas.

1. Lee el mensaje con calma

Lo primero, no entres en pánico. Cuando te bloquean suele salir un aviso con alguna pista. A veces dice que detectaron spam o uso indebido. Léelo bien porque te puede dar idea de qué pasó y si hay forma de resolverlo ahí mismo.

2. Verifica tu identidad si te lo piden

Instagram suele querer comprobar que no eres un bot. Te pueden pedir un código al correo o teléfono, o un selfie de esos moviendo la cabeza. Sí, es incómodo. Pero si te sale, hazlo sin pensarlo mucho. Es la forma más rápida de volver a entrar.

3. Cambia tu contraseña

Otro consejo fácil: cambia la contraseña. Si estabas usando la misma en mil sitios o con apps raras, mejor cámbiala por algo fuerte. A veces solo con eso ya se desbloquea.

4. Contacta con Instagram si nada funciona

Si la app no te da solución, puedes contactarles con el formulario oficial. Cuéntales tu caso de forma sencilla. No es seguro al 100%, pero vale la pena intentarlo.

5. Evita hacerlo otra vez

Y un consejo de amigo: si la recuperas, cuida el tema del spam. Evita mandar el mismo mensaje a todo el mundo, no uses apps raras para likes o seguidores, y limítate un poco con los comentarios idénticos. Así te evitas otro susto.

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