Cómo recuperar tu cuenta de Instagram bloqueada por actividad sospechosa en 2025
Si estás aquí es porque Instagram te bloqueó por “actividad sospechosa”. Vamos, que te salió ese aviso que da miedo y te corta el rollo. Lo sé, pasa más de lo que crees. A veces es porque cambiaste de dispositivo, usaste apps raras o simplemente por error. Te dejo aquí, en plan colega, lo que yo haría para intentar recuperarla en 2025.
Y si al final ves que tu problema no es este, te dejo una página con todas las formas que conozco para recuperar tu cuenta.
1. Lee el aviso con calma
Sí, ya sé. Cuando te bloquean te entra el pánico y cierras la app de golpe. Pero respira. El aviso suele darte una pista: a veces te pide verificar algo o esperar un plazo. Léelo bien, a veces ahí mismo está la solución.
2. Verifica tu identidad
Casi siempre te van a pedir algo para demostrar que eres tú. Puede ser un código al correo o teléfono, o incluso un video selfie. Sí, es un rollo. Pero es su forma de asegurarse de que no eres un bot ni un hacker. Hazlo si te sale la opción.
3. Cambia tu contraseña
Después de verificarte (o incluso antes), cambia la contraseña. Si usabas la misma en mil sitios, mejor cámbiala por algo nuevo y fuerte. A veces solo con eso ya te desbloquean el acceso.
4. Contacta con Instagram si nada funciona
Si no hay forma de recuperar la cuenta desde la app, siempre puedes escribirles con su formulario oficial. No es mágico, pero explica tu caso bien. Alguna vez contestan y te ayudan.